top of page
DSC_5973.jpg

Palivo pro Výkon & Výživa pro Tělo i Duši

Fuel & Nourish

Zdravím vás.
Jmenuji se Pavlína
a jsem registrovaná nutriční terapeutka se specializací.

Mým cílem je pomoci vám vytvořit dlouhodobé a udržitelné změny ve vaší stravě a stravovacích návycích.
 

Pracuji se sportovci a aktivními lidmi, kteří se chtějí naučit dělat ve stravě změny, jež posunou jejich výkon a zlepší složení těla.

Zároveň pomáhám těm, pro něž se jídlo stalo nepřítelem a vlastní tělo bitevním polem.

​

Poskytuji online nutriční terapie a poradenství. 

​Sportovní výživa pro maximální výkon

– Posuňme spolu váš výkon o level výš. Trénujte naplno, regenerujte rychleji a vyhněte se zraněním.

  • Maximální podpora výkonu, regenerace a optimalizace složení těla

  • Individualizované nutriční plány a praktická doporučení pro tréninkové i závodní dny

  • Výživa pro atlety vytrvalostních sportů a hráče týmových sportů

  • Výživa mladých a dospívajících sportovců s důrazem na zdravý vývoj a růst

  • Výživa v období a při návratu po zranění​​​​​​

  • Nutriční podpora při přechodu z vrcholového sportu do běžného života a při snížení tréninkové zátěže

Podpora v oblasti výživy při obnově vztahu k jídlu

– Obnovte zdravý vztah k jídlu i ke svému tělu

  • Individuálně vedené nutriční terapie

  • Znovunapojení na přirozené signály hladu a sytosti

  • Strategie pro zvládání emočního jedení a stresu z jídla

  • Podpora při odbourání nezdravých stravovacích vzorců – přejídání, omezování se v jídle, vyvolávané zvracení po jídle a další

  • Normalizace vnímání potravin – konec dělení na „dobré“ a „špatné“

  • Budování důvěry v jídlo i ve své vlastní tělo

Rezervujte si se mnou
Úvodní Konzultaci zdarma

1701708403087.jpg

Nutriční terapeutka a vědkyně, silniční cyklistka a běžkyně, žena na cestě k hlubšímu sebepoznání

Jsem nutriční terapeutka a vědkyně, ale především člověk, který ví, jaké to je mít strach se najíst. Díky vlastním zkušenostem s poruchami příjmu potravy a vášní pro vytrvalostní sport, jako je silniční cyklistika a běh, se ve výživě zaměřuji na podporu výkonu a obnovu vztahu k jídlu.
​

Pracuji se sportovci, kteří chtějí dosáhnout špičkových výkonů bez ohrožení svého zdraví. A se sportovci, kteří se ztratili v kruhu diet a jsou připraveni obnovit zdravý vztah k jídlu a posílit sebeúctu.

​

Propojuji odborné znalosti, osobní zkušenosti a lidský přístup, který respektuje vaše jedinečné potřeby.

„Člověk, jenž vám má pomoci s psychickým problémem, jako jsou poruchy příjmu potravy či obezita aj., musí být nejen odborník, ale i osoba se srdcem na správném místě. Pavlína umí nejen poradit jako odborník s mnohaletou praxí, ale je i jako člověk chápající, co vás k ní přivází. Ve spolupráci s ní není příliš prostoru si stěžovat, ale začít na sobě makat. Jsem vděčná, že jsem díky škole narazila právě na ni. Troufám si říct, že její znalosti, trpělivost a pochopení mě v řešení problémů posunuly nejdál za poslední roky. Děkuji.“

Michaela M.
(studentka Mendelovy univerzity)

​

​

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Facebook

Přihlaste se k odběru Nutriletteru

Jednou měsíčně posílám e-mail s praktickými tipy pro výživu sportovce a pro někoho, kdo potřebuje pomoci podpořit zdravý vztah k jídlu.​ Přidávám také informace o plánovaných akcích, kde se můžeme potkat.

bottom of page