Palivo pro Výkon & Výživa pro Tělo i Duši
Fuel & Nourish
Mgr. Pavlína Kosečková, Ph.D.
Jmenuji se Pavlína,
jsem nutriční terapeutka se specializací
a nutriční vědkyně
Učím sportovce, jak jíst pro maximální výkon a regeneraci, aniž by spadli do pasti ortorexie a rigidních tabulek.
Zároveň pomáhám těm, pro něž se jídlo stalo nepřítelem
a vlastní tělo bitevním polem.
Poskytuji online nutriční terapie a poradenství.
V čem vám mohu pomoci
Sportovní výživa pro maximální výkon
-
Maximální výživová podpora výkonu, regenerace a optimalizace složení těla
-
Individualizované nutriční plány a praktická doporučení pro tréninkové, netréninkové i závodní dny
-
Nutriční poradenství pro vytrvalostní sportovce a hráče týmových sportů
-
Výživa mladých a dospívajících sportovců s důrazem na zdravý vývoj a růst
-
Výživa v období a při návratu po zranění
-
Nutriční podpora při přechodu z vrcholového sportu do běžného života a při snížení tréninkové zátěže
Nutriční terapie při narušeném vztahu k jídlu
-
Znovunapojení na přirozené signály hladu a sytosti
-
Strategie pro zvládání emočního jedení a stresu z jídla
-
Podpora při odbourání nezdravých stravovacích vzorců – přejídání, omezování se v jídle, vyvolávané zvracení po jídle a další
-
Obnova vztahu k jídlu – jídlo není nepřítel, konec dělení na „dobré“ a „špatné“ potraviny
-
Budování důvěry v jídlo i ve své vlastní tělo
Reference
Lukáš Gregr
Mistr a trojnásobný vicemistr ČR v plavání
Nutriční terapeutka a vědkyně, silniční cyklistka a běžkyně, žena na cestě k hlubšímu sebepoznání
Jsem nutriční terapeutka a vědkyně, ale především člověk, který ví, jaké to je mít strach se najíst. Díky vlastním zkušenostem s poruchami příjmu potravy a vášní pro vytrvalostní sport, jako je silniční cyklistika a běh, se ve výživě zaměřuji na podporu výkonu a obnovu vztahu k jídlu.
Pracuji se sportovci, kteří chtějí dosáhnout špičkových výkonů bez ohrožení svého zdraví. A se sportovci, kteří se ztratili v kruhu diet a jsou připraveni obnovit zdravý vztah k jídlu a posílit sebelásku.
Propojuji odborné znalosti, osobní zkušenosti a lidský přístup, který respektuje vaše jedinečné potřeby.
Dlouhodobě spolupracuji s
Přihlaste se k odběru Nutriletteru
Jednou měsíčně posílám e-mail s praktickými tipy pro výživu sportovce a lidi, kteří potřebují pomoci podpořit zdravý vztah k jídlu. Přidávám také informace o plánovaných akcích, kde se můžeme potkat.